ale bcaa

VWC robiłem z 16kg i chyba po 6powt. (a może po 7, ale raczej 6). 15/15s przeszedłem (40min = 80 serii), a rwałem w rękawiczkach. Przy protokole 36:36 wychodziło mi 17 powtórzeń i tutaj już rękawiczki się rolowały i było niewygodnie. Odpuściłem. Może teraz byłoby inaczej z 16kg... A pamiętam, że brzuch mi wtedy zassało!! Jak niedawno próbowałem [...]

Mam bez dodatków HI-TEC. Smakuje. Pomarańczowe. Wcześniej miałem wiśniowe - smakowało jak kompot domowej roboty!! Zamówiłem melon-mango, ale taki mi wysłali... Mrowienie, czyli betaalanina tam jest. Miałem przedtreningówkę crea shot 2.0 - właśnie z betaalaniną. Wkurzała mnie tylko!! Może to i dobre przy budowaniu mięśni, może coś daje, niby [...]

Bułki wpadły incydentalnie. Podobnie jak wczoraj pierogi. Dziś też będą, ale dziś potreningowo! Dojadałem po świętach, teraz dojadam z rozpędu.. Od 4. maja wracam na dobre tory. Już nakupiłem zupek chińskich, żeby po treningu wcinać! Zakwas jeszcze trochę trzyma, a chcę wydobrzeć do kolejnej sesji z masą ciałą (planuję ją jutro wykonać). Dziś [...]

rajczu1234 - jeżeli tego alko nie bedzie za wiele to nie powinno się nic złego dziać- ale odmowić można zawsze jak sie chce/kwestia siłniejszej woli niz presja otoczenia/. disco70 - bcaa -szczegolnie na redukcji- mogą oszczędzać 'dużo mięcha", można je więc dołaczyć- okołotreningowo- jednak zasadniczymi elementami będą; wlaściwie skorelowane [...]

ok dziękuje Ci za pomoc. Ale jeszcze zapytam o bcaa, czy nie warto by było dać go przed i po treningu? I od razu zapytam co warto kupić bo ceny bcaa są dość różne. Chciałbym smakowe z dobrym składem i dobrą rozpuszczalnością :) Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 21:13:29

[...] niż max, 40g węgli. czy taka ketoza na okres ok. miesiąca niczym nie grozi? aha, jak to jest jeszcze z tym alkoholem. mój znajomy mówi, że jest on dozwolony np w weekendy, ale tylko wtedy gdy jest to czysta wódka i ew. popita niesłodzonymi napojami (bez węgli). - czy takie picie może jakoś wpłynąć na stan ketozy i zaburzenie spalania tłuszczu? [...]

Cześć Creatine MRM? Czy może NO-CRE3 +NO-XS Premium Nutrition? Czy moze Optimum Nutrition ma lepszą kreatynkę? Oczywiscie do tego białko.. i może glutamina, bcaa I jeszcze jedno? jak wiecie co dają tak naprawde NO? napompowanie? Ale jak przestanie się je brać to się "schudnie-zmniejszy", nie tak jak np. po normalnej kreatynce? Trenuję [...]

Tylko teraz przerzuciłam się na 3 posiłki dziennie, może wrócę do 4, zobaczę jak będzie się mój plan układał ale na razie mi to nine przeszkadza, no, jedyny minus to, że czasem głodek łapie na treningu To zarzuć na treningu dobrą porcję BCAA - powinno być lepiej. O ile to nie bazie kolidowało z Twoją dietą. Spadki ładne.

[...] to prawdopodobnie byloby jednym z najlepszych glownie pod wzgledem oplacalnosci albo gdyby bylo w kapsach i przy tym nie zmienilo Ceny:D Po pol rocznej przerwie wzialem ten suplemencik i po 6-tygodniowym cyklu wrocilem do 80% ciezarow z przed przerwy, wiem, ze to nie byla glownie zasluga BCAA tylko tzw pamieci miesniowej no i diety, [...]

Właśnie taką jem :-) Żona mówi, że to dla konia, bo jest w kilogramowej butelce. 1kg za 15-25zł chyba.. Zięba zaleca końskie dawki. Dawałem łyżeczkę do wody i piłem na treningu, ale jak już zainwestowałem w BCAA, to zaprzestałem.. W zimie piłem regularnie i faktycznie - zdrowie dopisywało. Jest jeszcze jedna pozycja tego typu, ale nie znam: [...]

[...] na noc się nażreć.. ;-) 7.00 kawa z masłem, 11.00 banan + kefir 14.00 banan + kefir 16.00 białko na mleku 17.00 snickers 19.30 gyros w bułce -ciężko to wrzucić w kalkulator, ale ogólnie - pieczywo, sos, warzywa i mięso - dobry obiad z tego wychodzi! (żona nawet całego nie zjadła, a ja nie miałem miejsca w brzuchu!! jutro dojem) 2700kcal wychodzi. [...]

[...] Często nazywa się je prekursorami białek, gdyż stanowią ich podstawowy materiał budulcowy. Nas najbardziej interesują właśnie białka o rozgałęzionych łańcuchach. Zalecana dawka to około 3g na dobę i można ją osiągnąć w dobrze zbilansowanej diecie; dla sportowców dostępne w postaci tabletek, proszków czy płynie (szczególnie ta ostatnia [...]

[...] chyba ostatni bo nie widze sensu.. otóż zaczne od początku co mnie bardzo zdziwiło.... Przez pierwsze 4 dni, na prawde rosłem do ok 2,5cm...(1 dzien-1cm, 2-0,5, 3-1,4-0,5cm) aleeeeee tylko rano ;) wieczorem za kazdym razem wracałem do tego samego wzrostu(zdeptywałem się), co mnie strasznie wkurzalo. Pozniej juz tylko pokazywalo moj wzrost, nie [...]

Suplementy stosujemy by wspomóc naszą pracę nad sylwetką, wydolnością lub regeneracją. Przynoszą one dobre efekty, ale pod warunkiem, że stosowane są rozsądnie, adekwatnie do celów a nie tylko na podstawie opisów marketingowych typu „na masę”, „na rzeźbę” itp. Wiele pytań krąży wokół BCAA – przed czy po treningu? A może w trakcie lub rano na [...]

ale co tu liczyc, najtaniej na allegro: olimp bcaa 87zl za 396g BCAA BCAA Xtra 88zl za 500g BCAA + glutamina i wszystko

nie temat do takich pytań.. ale wystarczy ,że przeliczysz zawartość BCAA i ceny... bo te są rózne jak dla mnie jakość podobna bcaa xtra porcja 10g/100 bcaa ostrovit porcja 5g/100 L-Leucyna, L-Wallna, L-Izoleucyna tyle samo, w ostrovicie porcja 2x mniejsza, z tym że w bcaa activlabu jest l-glutamina. Przydaje się glutamina?

BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów wśród sportowców. Jego zadaniem nie jest budowanie masy mięśniowej czy też zwiększenie ich siły, ale ochrona mięśni przed katabolizmem. BCAA dba o to by nasza praca na treningach nie poszła na marne i żeby to co wartościowe w naszym organizmie szybciej się zregenerowało. [...]

[...] W-0 W całym dniu: B-240gr T-227gr W-140gr Razem-3563kcal Mam jeszcze parę pytań: 1. Jak ma być przygotowywane mięso np. Schab, wołowina, piersi zawsze grillowałem, ale przy tym cały tłuszcz ścieka, jak tutaj mam to robić? /// GRILUJ, GOTUJ, PARUJ I BĘDZIE DOBRZE TŁUSZCZEM SIĘ NIE MARTW. 2. Jakiej ilości tłuszczu nie powinienem [...]

Witam Po przeczytaniu tego tematu postanowiłem kupić zestaw - hantelki i sztanga z obciążeniem 50kg. Mam 38 lat i chce zacząć w końcu ćwiczyć ale mam kilka pytań. 1. Mogę ćwiczyć rano do godziny 11 i czy ćwiczyć przed czy po śniadaniu no i oczywiście co zjeść na śniadanie 2. Czy powinienem kupić i zażywać jakieś odżywki , białka itd bcaa [...]

[...] pisal Seewy jest to przede wszystkim antykataboik sam biore teraz Olimpu BCAA 750 Strong i moge powiedziec ze jestem zadowolony na mase to nie koniecznie najlepszy suplement ale ogolnie wart polecenia .Jak chce Ci sie bardziej czytac na temat BCAA to masz tutaj wiecej: Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - [...]